catalogo de windows update

https://www.catalog.update.microsoft.com/Faq.aspx

o segunda solucion

Restablecer componentes de Windows Update:

Importante: Antes de continuar, crea un punto de restauración del sistema por si acaso.

• Abre el símbolo del sistema como administrador.

• Ejecuta los siguientes comandos, presionando Enter después de cada uno:

  • net stop wuauserv

  • net stop cryptSvc

  • bits stop BITS

  • ren C:\Windows\System32\catroot2\* .old

  • ren C:\Windows\System32\SoftwareDistribution\SoftwareDistribution\* .old

  • net start wuauserv

  • net start cryptSvc

  • bits start BITS